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孕15周失眠严重怎么办？
2022.06.18 
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孕15周失眠严重怎么办？
怀孕15周的时候失眠严重，有可能是焦虑过度、紧张、精神压力过大、生活作息规律紊乱造成的。您需要在白天适当增加运动量，晚上睡觉前可以饮用一杯蜂蜜水或者是热牛奶，促进睡眠。其次也可以在睡觉前泡热水澡或者是泡脚，改善失眠症状。尽量避免在睡觉前饮用咖啡，浓茶。
2022-06-18
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