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失眠，睡不着，经常熬夜怎么办？
2022.06.18 
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失眠，睡不着，经常熬夜？
失眠睡不着经常熬夜可能是身体内分泌紊乱、精神压力过大以及饮浓茶导致的。可以在睡前听一些舒缓的音乐，缓解精神压力，睡前尽量不要抽烟喝酒，禁止饮浓茶咖啡，可以进行泡脚缓解压力，促进睡眠。
2022-06-18
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