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我最近失眠,有没有睡眠好的办法?

2022.06.18    0
我最近失眠,有没有睡眠好的办法?
建议你养成良好的作息习惯,并在晚上用温水泡脚,在睡前喝杯牛奶,帮助睡眠。如果上述方式效果不明显,就要遵医嘱服用安神,营养脑神经的药物治疗,以免长期失眠,造成严重后果。
2022-06-18

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