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失眠症状应该怎么缓解？
2022.06.18 
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失眠症状应该怎么缓解？
要想缓解失眠的症状，患者要放松神经，释放内压力，白天多做一些户外运动，晚上睡觉前可以用热水泡脚，促进全身血液循环，也可以喝一杯纯牛奶，提高睡眠的质量，保持房间内安静。
2022-06-18
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