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最近老是失眠，请问一下怎么才能不失眠？
2022.06.18 
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最近老是失眠，请问一下怎么才能不失眠？
总是失眠考虑可能是精神压力太大引起的，也可能是长期熬夜导致的。建议患者不要熬夜，养成早睡早起的休眠习惯，白天适当的增加运动锻炼，睡前一小时不要喝酒、茶叶、咖啡等饮品。
2022-06-18
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