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失眠两年了，很痛苦，该怎么治疗？
2022.06.18 
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失眠两年了，很痛苦，该怎么治疗？
长期性的失眠有可能是不规律的生活作息、生活压力过大等原因造成的。您需要适当增加体育锻炼，禁止在睡觉前饮用咖啡、浓茶。睡觉前可以口服安神助眠类的药物治疗。尽量减少午睡的时间。
2022-06-18
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