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失眠吃什么东西助眠？
2022.06.18 
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失眠吃什么东西助眠？
失眠的时候可以吃香蕉，因为香蕉中含有较多的镁，适当的补充镁可以起到促进肌肉神经放松的作用。另外，还可以在睡前喝一杯热牛奶或者吃猕猴桃，都可以起到安神助眠的功效。
2022-06-18
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