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经常性失眠，明显的睡眠时间短怎么解决？
2022.06.18 
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经常性失眠，明显的睡眠时间短怎么解决？
经常失眠，通常因为神经衰弱造成，对于这种情况首先需要在睡前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚，从而起到安神助眠的功效。另外失眠严重时，还需要运用营养神经类的药物进行治疗。
2022-06-18
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