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高中生，女，晚上失眠？
2022.06.18 
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高中生，女，晚上失眠？
这种情况多考虑是学习精神压力太大造成的，建议少熬夜，保持充足的睡眠时间，睡前半小时不要喝咖啡以及茶叶等可以使神经兴奋的东西，可以喝一杯牛奶有助于睡眠，平时可以适当的进行运动锻炼。
2022-06-18
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