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最近总是失眠精神不好怎么办？
2022.06.18 
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最近总是失眠精神不好怎么办？
考虑可能是最近精神压力太大引起的，建议养成早睡早起的习惯，不要熬夜。白天适当的增加运动锻炼，晚上睡前不要喝咖啡、茶叶等容易使神经兴奋的东西，可以喝一杯温热的牛奶有助睡眠。
2022-06-18
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