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短时间内失眠，怎么办？
2022.06.18 
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短时间内失眠，怎么办？
短时间内出现失眠的现象时，可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者还可以在睡前用热水泡脚，都可以起到促进睡眠的作用。另外平时可以适当的减轻运动，缓解压力，晚上睡觉时可以在房间播放轻音乐，促进睡眠。
2022-06-18
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