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顽固失眠治疗方法哪种比较有效?

2022.06.18    0
顽固失眠治疗方法哪种比较有效?
顽固性失眠的时候,通常需要遵医嘱服用阿普唑仑等镇静催眠类药物治疗。平日里适当增加体育锻炼,保持规律的生活作息,尽量避免在白天休息。尽可能保持心情愉快,避免在睡觉前饮用咖啡或者是浓茶。
2022-06-18

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