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中年人失眠怎么办呢？
2022.06.18 
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中年人失眠怎么办呢？
失眠和精神因素、饮食等有关。建议：您在失眠的时候要避免饮用具有刺激性的饮品，如咖啡、浓茶等，您在睡前可以泡泡脚缓解疲劳，并可以吃点核桃、葵花籽等具有安神的功效，必要时还可以服用安眠药。
2022-06-18
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