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失眠需如何调整？
2022.06.18 
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失眠需如何调整？
引起失眠的原因有很多，多数与精神压力大、过度劳累以及工作繁忙等原因有关。建议：日常适当休息，避免过度劳累。可以在睡前用热水泡脚或者喝杯温牛奶，多数可以提高睡眠质量。必要时去医院神经内科就诊，对症治疗。
2022-06-18
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