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治疗更年期失眠小方法是什么？
2022.06.18 
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治疗更年期失眠小方法是什么？
可以针对于自身情况，可以从饮食入手，多吃一些新鲜的蔬菜水果，养成良好的饮食习惯，白天可以有适量的运动，睡前可以简单的按摩一下，促进睡眠，但尽量不要剧烈运动，还可以喝一杯牛奶有助于睡眠。
2022-06-18
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