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瑜伽可以天天练吗？
2022.05.17 
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我本身很喜欢练瑜伽，今天朋友说天天练瑜伽对身体不好，所以想咨询下瑜伽可以天天练吗？
瑜伽可以天天练。瑜伽练习的时间并没有特别多的禁忌症，可根据自身感受决定练习的时间。但练习瑜伽需在专业老师的指导下进行，练习时避免强度过大，如果属于初学者，可循序渐进的增加练习时间，以免因为锻炼时间过长，导致体能消耗过多，使人产生疲劳感。如果练习瑜伽后出现腰酸、背痛、腿痛等不适症状，可以休息一天或两天后再进行练习，以免加重不适症状。
2022-05-17
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