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如何治失眠最有效？
2022.06.18 
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如何治失眠最有效？
如果是体虚引起的失眠，患者需要多吃山药、枸杞、动物内脏、红枣等补充气血的食物，可以缓解失眠的症状。如果是精神压力过大引起的失眠，患者在饭后可以做适量运动、睡前饮用一杯热牛奶来增加睡眠质量。
2022-06-18
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