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怎样治疗失眠有什么好的方法？
2022.06.18 
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我最近总是感觉自己晚上睡不着，到凌晨才睡着，所以就来问问怎样治疗失眠有什么好的方法？
应该先查找失眠的原因，可能是因为压力大导致的，平时就要学会自我放松，注意调整作息时间，跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外活动。严重的时候可以咨询医生适当的使用安眠类药物治疗。
2022-06-18
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