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中年人失眠吃什么好？
2022.06.18 
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我最近总是失眠，但是担心乱吃东西会加重失眠的发生，所以就来问问中年人失眠吃什么好？
建议口服谷维素片，维生素B1片帮助睡眠，也可以口服安眠补脑液来帮助睡眠，睡前可以喝一杯牛奶，用热水洗澡或者是泡脚，饮食上建议可以多吃些蔬菜水果，多吃补脑安神的食品，如小米、红枣、核桃、牛奶等。
2022-06-18
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