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失眠怎么办？请问喝什么好？
2022.06.18 
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我最近感觉自己总是失眠，有点担心会影响身体，所以就来问失眠怎么办？请问喝什么好？
可以多散步，运动过后都有助于睡眠，平时不要让自己有太大的压力，不要过度劳累，养成良好的睡眠习惯，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，也可以喝一杯牛奶帮助睡眠。
2022-06-18
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