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怎样才能治失眠啊？
2022.06.18 
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最近一段时间半天没精神，晚上怎么都不想睡，这个状态让我很着急，我想请问怎样才能治失眠啊？
你好，对于你的情况，建议你调整作息时间，调整情绪，放松心情，营造舒适睡眠的环境。调整正确的睡眠姿势，每天晚饭后睡觉前适当运动，天晚上用热水泡脚半小时消除疲劳，睡觉前喝一杯蜂蜜水或者热牛奶，改善睡眠。
2022-06-18
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