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晚上总是失眠怎么办？都有哪些方法？
2022.06.18 
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我老公晚上总是失眠怎么办？最近晚上我都睡醒一觉了发现他还在醒着，让他睡觉也总说睡不着，请问这是怎么回事啊，有么有办法让他可以好好睡觉呢？
失眠大多数是因为过度劳累，情绪紧张导致的。失眠患者可以服用一些助眠的药物进行调理，尽量不适用安定药物。日常生活中要合理安排作息时间，减少浓茶、咖啡等饮料，保持心情乐观，不要让头脑保持紧张状态，学会放松自己。晚上可以听一些舒缓的音乐泡泡脚帮助入睡。
2022-06-18
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