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失眠怎么办？是什么原因导致的？
2022.06.18 
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我也不知道是怎么一回事，最近感觉自己晚上睡不着觉，所以就来问问失眠怎么办？是什么原因导致的？
失眠大部分都是植物神经功能紊乱造成的情况，最好去医院排除是疾病导致的失眠，之后注意避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，睡觉前不要让大脑处于兴奋地思考状态，睡前喝一杯牛奶帮助睡眠。
2022-06-18
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