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什么办法可以治疗失眠呢？
2022.06.18 
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我最近总是会感觉我妈妈在失眠，我半夜上厕所的时候她都没有睡着，我就来问问什么办法可以治疗失眠呢？
失眠可能与白天思虑过多导致的，平时注意保持心态的平和，睡觉之前放松心情，可以服用谷维素来调理，平时饮食要清淡易消化，睡前喝一杯牛奶牛奶中含有的色氨酸能帮助睡眠。
2022-06-18
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