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这段时间经常失眠怎么办？
2022.06.18 
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我这一段时间晚上总是追不着，三更半夜都没有困的感觉，就来问问这段时间经常失眠怎么办？
失眠的原因很多，多数与精神因素有关，平时不要让自己有太大的压力，不要过度劳累，多注意休息，晚上就寝时，不要做一些让自己兴奋的事情，比方说高谈阔论，可以做腹式呼吸，让自己身心放松下来。
2022-06-18
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