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严重性失眠应该怎么办？
2022.06.18 
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我已经失眠了很长的时间，每天晚上都睡不着觉，很是难受，就来问问严重性失眠应该怎么办？
那首先可以应用安眠类药物，注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，平时白天的时候多一些户外运动，晚饭后可以散散步，听听音乐，放松心情。
2022-06-18
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