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有没有治疗失眠的办法？
2022.06.18 
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我最近也不知道是怎么了，晚上总是睡不着，导致白天没有精神，就来问问有没有治疗失眠的办法？
平时睡前可以泡一泡脚，听一听轻音乐，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。
2022-06-18
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