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失眠怎么办麻烦解答一下？
2022.06.18 
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我最近总是发现我妈妈半夜三更的睡不着觉，我很担心，就来问问失眠怎么办麻烦解答一下？
可以尝试睡前泡泡脚，在睡觉之前半个小时不要过度的进行运动，建议重视心理健康，有压力及时排解掉，多与人交流沟通，参加活动，改善心理状态。规律作息时间，避免服用兴奋饮料。
2022-06-18
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