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治失眠的方法是什么？
2022.06.18 
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我妈妈最近失眠比较厉害，经常半夜还没有睡，我有点担心她身体吃不消，就来问问治失眠的方法是什么？
睡眠不好的人，不要长期服用安眠药物治疗，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯，平时避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情。另外可以在睡前泡脚，喝一杯温牛奶，有促进入眠的作用。
2022-06-18
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