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晚上失眠了该怎么办？
2022.06.18 
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我最近发现我哥哥最近总是睡不着，我半夜醒来的时候发现他还在不停的翻身，我就来问问晚上失眠了该怎么办？
失眠睡不着可以多散步，运动过后都有助于睡眠，养成良好的睡眠习惯，不要乱用药物，可以考虑食用一些安神补脑的食物，平时注意要适当的宣泄自己的压力，适当的给自己安排一些娱乐活动，保持心情愉悦。
2022-06-18
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