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怎样快速治疗失眠啊？
2022.06.18 
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我最近总是感觉自己在晚上的时候睡不着，很是担心，就来问问有什么办法可以快速治疗失眠啊？
失眠的时候要心里平静，情绪稳定，养成良好的睡眠习惯，不要乱用药物，可以考虑食用一些安神补脑的食物，晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要喝咖啡、浓茶，睡觉之情喝一杯牛奶。
2022-06-18
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