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请问经常失眠怎么办？
2022.06.18 
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晚上一直有失眠的情况，感觉很郁闷，白天工作一直受到影响，有什么好的办法可以解决吗？
你好，出现失眠的原因大部分是因为精神上压力过大造成的，建议你保持自己平和的心态，可以进行一些修身养性的活动，比如可以做一些瑜伽，还可以选择练字等陶冶情操的活动。失眠严重的患者，可以在医生的指导下服用安神补脑的药物，可以帮助睡眠。
2022-06-18
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