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没有心事但总是失眠怎么办？
2022.06.18 
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我最近总是会出现失眠，但是我并没有什么心事啊。所以就想问一下这应该怎么办啊？
一般来说没有心事，可能主要是因为您晚上所吃的食物里面含有会使人兴奋的物质，而且喜欢喝咖啡等。建议您晚上的饮食尽量以清淡为主，还有就是可以自晚上睡觉之前，用温水泡泡脚。还可以就是睡前喝一杯牛奶。还有就是养成良好的作息习惯。
2022-06-18
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