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失眠要吃什么？
2022.06.18 
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我这几天一直失眠，不想吃药治疗，想通过食物来改善失眠的症状，请问失眠要吃什么？
失眠的时候可以多吃香蕉，因为香蕉含有大量的维生素b6，有安神的作用，还可以睡前喝杯牛奶，因为牛奶有抑制大脑兴奋的功能，能促进睡眠，让人快速入睡。也可以多吃核桃，因为核桃有对脑神经有着保健作用。
2022-06-18
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