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失眠心神不宁坐立不安有什么办法？
2022.06.18 
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这几天不知道是怎么回事，我总感觉自己心神不宁，晚上也睡不着觉总是失眠，各种坐立不安，请问有什么办法可以改善吗？
您好，您的情况可能是因为压力太大引起了焦虑，建议您要放松心情不要过于紧张，可以适当的口服抗焦虑的药物缓解一下焦虑紧张的情绪，另外可以适当的口服镇静安眠的药物帮助睡眠，在睡觉前尽量不要喝咖啡,浓茶等易兴奋神经的饮品。
2022-06-18
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