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如何调节失眠症？
2022.06.18 
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我已经很久没有睡好觉了，每天想到晚上睡不着都烦，白天精神也不好，请问医生如何调节失眠症？
失眠最好的治疗方法一般是采取自然疗法，自然疗法对身体没有影响，建议你养成良好的睡眠习惯，平时定时定点的上床培养睡意，白天可以劳累些，睡前要保持心情的平和，可以喝杯热牛奶帮助睡眠。
2022-06-18
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