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轻度失眠该怎么办？
2022.06.18 
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轻度失眠该怎么办？最近总是睡不着，一到晚上就想很多的事情，感觉特别的烦躁。
晚上睡前如果思考太多的事情就很容易失眠，建议要改掉这个习惯。平时遇到事情多跟朋友、家人交流，不要憋在心里。睡前喝一杯温牛奶，听一点舒缓的音乐，泡个澡都可以很好的助眠。
2022-06-18
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