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失眠吃什么能调节过来呢？
2022.06.18 
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因为我最近总是失眠，也不想吃什么东西，所以我就特别想知道失眠吃什么能调节过来呢？
对于失眠来说，建议睡眠喝一杯牛奶，助眠效果很好。还有就是建议吃香蕉，苹果或是橘子，都能很好的帮助入睡。还有就是每天晚上可以吃小米粥，因为小米有安眠的功效。
2022-06-18
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