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怎样才能治疗失眠呢?

2022.06.18    0
平时我的工作压力比较大,总是很忙,晚上经常会失眠,很难入睡,白天精神不足,这要怎么办呢?
压力大,晚上总是失眠,建议你平时多注意放松自己,可以适当运动帮助放松。晚上睡觉之前可以听些音乐,帮助入眠。若症状比较严重的,也可以去医院看看,根据医生指导用药来治疗。
2022-06-18

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