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请问长期失眠怎么办？
2022.06.18 
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近半年来我一到晚上就严重失眠，在床上翻来覆去睡不着，这段时间人都瘦了很多，请问长期失眠怎么办？
您好，长期失眠的患者可以坚持每天慢跑15分钟，睡前泡脚半小时，听些轻松地音乐，可以将生姜切碎用纱布包裹放在枕边，同时配合中医针灸治疗，平时要保持良好的心情，不要给自己太大的压力，晚餐不要过饱。
2022-06-18
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