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经常失眠，完全睡不了怎么办？
2022.06.18 
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我最近这是这段时间总是会失眠，而且一失眠就是很长时间不能入睡，我觉得很苦恼，所以问一下怎办啊？
对于您的这种情况主要就是建议您先使用睡前泡脚，睡前进行头部或是身体的按摩，还有就是可以睡前喝一杯牛奶或是听轻音乐。如果对您的效果不是很明显，就建议您去医院治疗，可以按医嘱吃抗失眠的药物，比如三䂳伦等。
2022-06-18
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