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老是失眠怎么办好？
2022.06.18 
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不知道怎么回事，这段时间老是失眠，断断续续的，已经有一个多月了还是没有好转，以前从来没有出现过这种情况，请问该怎么办？
失眠在日常生活中也是比较常见的一种现象，首先建议您可以去医院检查一下，排除疾病的可能，然后再有针对性的治疗可以适当地吃些安神的药或者是维生素B1片，改善症状，作息要有规律，注意劳逸结合，避免过度劳累，白天多做些体育锻炼增强体质，而且有利于睡眠睡觉前不要喝咖啡，或者是浓茶等刺激性的饮品，可以喝杯热牛奶或者泡个热水澡之类的，保持心情舒畅。
2022-06-18
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