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经常失眠应该怎么办好呢？
2022.06.18 
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从几个月前开始我到了晚上就会睡不着觉，有时候睡个一两个小时就醒了，很难受，想知道经常性的失眠应该怎么办好呢？
你好，根据你的情况来看，考虑你有可能是因为神经衰弱导致的情况，如果你想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态，必要时候在医生的指导下服用些助于睡眠的药物。
2022-06-18
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