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严重失眠要怎么办？
2022.06.18 
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连续三四个晚上都睡不着觉了，以前从来没有过，而且就算睡着了，醒的也很早，请问严重失眠怎么办？
失眠是很常见的现象，如果不及时治疗，长期下去是会影响到患者的健康的。建议您平时多做些体育锻炼，增强体质，丰富业余生活，缓解压力，避免过度劳累，作息要有规律，睡前可以喝杯牛奶，必要时可以服用安神补脑的中药调理一段时间，养成良好的生活习惯。
2022-06-18
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