腰间盘突出能摇呼啦圈吗？

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，患者不建议摇呼啦圈，因为在摇呼啦圈的过程中，腰部会产生大量的活动。而患者平时腰部应该以制动为主，如果经常摇呼啦圈，可能会导致腰椎间盘突出的程度加重，不利于病情的恢复。若是平时想要进行运动锻炼，可以进行小飞燕动作锻炼或是游蛙泳，促进腰背肌功能的增强，达到稳定脊柱的效果。此外，也能通过针灸等方式进行治疗。

2022-05-17