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失眠吃什么？怎样治？
2022.06.18 
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有什么食物是对失眠能有作用的呢？我失眠实在是严重，长期睡不着，失眠吃什么？怎样治？
严重失眠可以考虑药物治疗，在医生指导下吃点安神补脑液是可以的。平时吃点坚果，例如开心果和核桃等，对于失眠也有效果的。作息时间调整好，避免劳累，多休息，保证8小时睡眠，不要熬夜。
2022-06-18
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