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对于失眠怎么办好呢？
2022.06.18 
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最近因为考研，一直失眠。晚上睡不着，白天复习也没有精神，有什么好的办法可以解决呢？
你好，你因为考试，精神压力太大引起的失眠的症状，建议你放松心情，可以做一些舒缓、放松身心的运动来调节这种情绪，建议你学习的时候认真学习，睡觉之前不要进行思考，可以泡一个热水澡，可以喝一杯热牛奶，有助于入眠。
2022-06-18
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