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失眠、神经衰弱如何治疗？
2022.06.18 
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我已经睡不着觉很久了，每晚要么睡不着要么很迟才睡，第二天精神特别差，请问医生失眠应该怎么治疗？
你好，失眠一般采取自然疗法比较合适，建议你学会养成良好的睡眠习惯，调整好心态不要对失眠抱有恐惧厌烦的心理，睡前不要玩手机保持平和的心情，可以喝热牛奶或者洗个热水澡来帮助睡眠。
2022-06-18
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