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怎么样快速治疗失眠？
2022.06.18 
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我最近每天晚上都睡不着，要么就睡着了睡的也浅，睡眠治疗很差，请问医生怎么样快速治疗失眠？
你好，失眠的治疗一般是采用自然疗法是最好的，这样对身体没有什么伤害，建议你放松心态，对失眠也不要抱有恐惧或紧张的心态，睡前一个小时不要玩手机保持平和的心态，可以听舒缓的音乐来帮助睡眠。
2022-06-18
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