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失眠患者如何运动调理？
2022.06.18 
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最近可能是工作上的压力太大的缘故，晚上总是睡不好觉，经常失眠又不想吃药，想问问有什么通过运动来调理失眠的办法吗？
您好，由于您是因为压力过大导致的失眠，首先是需要放松自己的心情，另外通过运动来缓解失眠，您可选择您喜欢的运动来做，只要不是太剧烈都可以，您可以尝试着和慢跑、打太极或者是练练气功等，对于失眠的运动调理一定要坚持才能有效。
2022-06-18
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